Para saber si el grosor de tu grip de pádel es el adecuado, coge la pala con la empuñadura continental y mira el hueco que queda entre las yemas de tus dedos y la base de la palma: si cabe justo el dedo índice de la otra mano, el grosor es correcto. Si no cabe, el mango es demasiado grueso; si sobra espacio, es demasiado fino. Es la misma prueba que se usa en tenis y en pádel funciona igual.
El matiz importante es que, a diferencia del tenis, donde el mismo modelo de raqueta se vende en varias tallas de empuñadura, casi todas las palas de pádel salen de fábrica con un único grosor. No eliges la talla al comprar: la ajustas tú después, con capas. Por eso dos jugadores con la misma pala pueden llevar mangos muy distintos.
Cómo saber si el grosor de tu grip de pádel es el correcto
El test del dedo, paso a paso
- Deja puesto el overgrip que usas normalmente. Haz la prueba con la pala tal y como juegas, no con el grip de fábrica pelado ni con un overgrip que todavía no has probado.
- Coge la pala con la empuñadura continental, la de «martillo», la que usas en la volea y la bandeja. Agarra con la firmeza normal de juego, sin apretar como si fueras a rematar.
- Mete el índice de la mano libre en el hueco entre las puntas del anular y del corazón y la base de la palma.
- Lee el resultado. Entra justo, rozando por los dos lados: correcto. No entra o tienes que forzarlo: grueso. Entra con holgura o te cabría otro dedo: fino.
Hay una comprobación todavía más rápida: con la pala agarrada, el pulgar y el dedo corazón deberían quedar muy cerca o tocarse apenas. Si se montan uno sobre otro, al mango le falta grosor.
Las señales que te da la pista
El test es un punto de partida. Lo que termina de decidir es cómo responde la pala jugando. Estas son las pistas más habituales:
| Síntoma | Mango demasiado fino | Mango demasiado grueso |
|---|---|---|
| Fuerza al agarrar | Aprietas de más para que no gire | La mano no llega a cerrar bien |
| Golpes descentrados | La pala se te gira en la mano | Aguanta, pero pierdes sensibilidad |
| Muñeca | Mucha movilidad, poco control | Rígida; cuesta dar efecto en bandeja y víbora |
| Cambios de empuñadura | Rápidos, pero imprecisos | Lentos, sobre todo en la red |
| Al acabar el partido | Antebrazo cargado | Mano cansada |
Si te reconoces en la columna del mango fino, no eres el único: es el caso más común. Muchos jugadores juegan con el grosor de fábrica y compensan apretando, y esa tensión extra sube por el antebrazo sin que te des cuenta.
Cómo engordar el mango: overgrip, solape y undergrip
Tienes tres herramientas, y conviene usarlas en este orden, de la que menos cambia a la que más.
1. El overgrip de pádel
Cada overgrip añade una capa. Los de tela suelen tener entre 0,5 y 0,7 mm de espesor según el modelo, así que el cambio no es enorme, pero se nota en la mano. Lo habitual es jugar con uno o dos; algunos jugadores de mano grande llegan a tres. Como referencia, en tenis, donde sí hay tallas, se calcula que un overgrip sube más o menos media talla.
Ojo al cambiar de material: pasar de un overgrip de tela a uno de silicona, o de una marca a otra, cambia el grosor final aunque pongas las mismas capas. Cada vez que cambies, repite el test del dedo.
2. El solape
Con el mismo overgrip puedes ganar o perder grosor según cuánto montes cada vuelta sobre la anterior. Con 1-2 mm de solape el mango queda fino y conserva las aristas; con 2-3 mm tienes el punto medio; con media cinta el mango engorda y se redondea. Lo explicamos con detalle en cómo poner un overgrip de pádel paso a paso. El límite es que, con mucho solape, el overgrip se acaba a mitad de mango y el tacto queda irregular.
3. El undergrip de pádel
Si necesitas bastante más grosor, no apiles cuatro overgrips: añade o cambia la capa de abajo. El undergrip va pegado al mango, debajo del overgrip, y es el que define la forma y el grosor de base. Como no es la capa que tocas, se desgasta mucho más despacio y no tienes que cambiarlo cada pocas semanas. En overgrip vs undergrip tienes qué hace cada capa y cuándo necesitas cada una.
Nuestro undergrip de silicona Helix Pro Invicta está pensado justo para esto: da grosor y reduce la vibración que llega a la mano, y encima pones el overgrip que prefieras. Además de sumar 1,2 mm, ayuda a prevenir el codo de tenista (epicondilitis): amortigua la vibración y te deja agarrar sin apretar de más, dos de las causas que más cargan el codo. Si ya tienes dolor de codo persistente, consulta a un profesional.
| Herramienta | Cuánto cambia | Cuándo usarla |
|---|---|---|
| Solape del overgrip | Poco | Te falta o te sobra muy poco |
| Un overgrip más | Algo | El dedo entra, pero con holgura |
| Undergrip | Bastante | Necesitas más grosor de forma estable |
Cómo adelgazar un mango demasiado grueso
Es menos frecuente, pero pasa, sobre todo con manos pequeñas o con palas de segunda mano que traen varias capas del dueño anterior.
- Quita capas de overgrip hasta quedarte con una.
- Reduce el solape al mínimo, 1-2 mm.
- Revisa qué hay debajo. Si alguien puso un undergrip o dejó capas antiguas, ahí está el grosor que sobra.
Lo que no conviene es arrancar el grip de fábrica y dejar el mango al aire. El overgrip no agarra bien sobre esa superficie y pierdes la amortiguación que da esa capa. Si el grip base está gastado, sustitúyelo por otro, no lo elimines.
Tres errores frecuentes
- Copiar el grosor de otro jugador. Que a tu compañero le vaya bien con tres overgrips no dice nada de tu mano.
- Olvidar el peso y el balance. Cada capa suma algo de peso en el mango. Una sola no se nota; tres o cuatro sí, y desplazan el balance hacia la empuñadura. Si la pala te parece más manejable pero con menos salida de bola, puede ser por eso.
- Decidir en la tienda. El grosor se valida jugando. Date dos o tres partidos con un ajuste antes de cambiarlo otra vez.
Si estás probando grosores, un grip suelto es la forma barata de hacerlo: el Helix Pro Grip en formato de 1 unidad te deja probar el tacto de la silicona en tu pala antes de comprar el pack. Y en la colección de pádel tienes las dos capas del sistema, overgrip y undergrip.
Preguntas frecuentes
¿Las palas de pádel tienen tallas de grip como las raquetas de tenis?
Por lo general, no. La mayoría de palas se venden con un único grosor de mango y cada jugador lo ajusta con overgrips, con el solape o con un undergrip. En tenis, en cambio, es habitual que el mismo modelo se venda en varias tallas.
¿Cuántos overgrips se suelen poner en una pala de pádel?
Uno o dos es lo más habitual. Hay jugadores de mano grande que usan tres, pero a partir de ahí es mejor ganar grosor con un undergrip que seguir apilando capas, porque sumas peso en el mango y el tacto empeora.
¿Qué pasa si juego con el mango demasiado fino?
Que tiendes a apretar más para que la pala no gire en la mano, sobre todo en los golpes descentrados. Esa tensión se acumula en el antebrazo y te resta soltura de muñeca, justo lo que necesitas en la bandeja o la víbora.
Si notas dolor en la muñeca, el codo o el antebrazo que no se va con el descanso, consulta a un fisioterapeuta o a un médico deportivo: ajustar el grip no sustituye a un diagnóstico.
Helix Pro Grip es una marca española de grips de silicona con diseño registrado en la EUIPO. Más de 100.000 grips vendidos.