En resumen: un undergrip es la capa que va directamente sobre el mango de la pala, debajo del overgrip. Hace tres cosas: amortigua parte de la vibración del golpe, ajusta el grosor del mango y te da una base estable para agarrar sin apretar de más. Si terminas los partidos con el antebrazo cargado o juegas con una pala dura, es probablemente la mejora de material más barata que puedes hacer por tu codo.
Qué es un undergrip de pádel
Una pala de pádel tiene, de dentro a fuera: el mango (parte del propio marco), el grip de fábrica y, encima, el overgrip que cambias cada pocas semanas. El undergrip ocupa el lugar del grip de fábrica o se coloca sobre él. No es lo que tocas con la mano (eso es el overgrip), sino lo que hay debajo y decide cómo se siente el mango.
Los grips de fábrica suelen ser una cinta fina de material sintético. Cumplen, pero no están pensados para absorber vibración ni para ajustar el grosor a tu mano.
Overgrip vs undergrip: la diferencia en una frase
El overgrip da el agarre (tacto, sudor, adherencia); el undergrip da la base (grosor, amortiguación, estabilidad). Se usan juntos. Lo explicamos en detalle en overgrip vs undergrip: qué hace cada uno.
Para qué sirve un undergrip: las 4 cosas que hace
1. Amortigua la vibración
Cada impacto hace vibrar la pala. Esa vibración viaja por el mango hasta la mano y sube por el antebrazo hasta el codo. Una capa de material blando entre el mango y la mano absorbe parte de esa energía antes de que llegue a ti. No la elimina (nada lo hace), pero reduce lo que recibe tu brazo en cada golpe. Y en un partido das cientos de golpes.
Se nota más en palas duras (goma EVA rígida, forma de diamante) y cuando golpeas fuera del punto dulce.
2. Te deja agarrar más relajado
Cuando la pala gira o resbala, la mano aprieta por reflejo. Esa fuerza de prensión sostenida es la que carga los tendones del antebrazo que se insertan en el codo. Un undergrip con relieve da a la mano referencias firmes: sabes dónde está la cara de la pala sin mirar y no necesitas estrangular el mango para controlarla.
3. Ajusta el grosor del mango
Un mango demasiado fino obliga a cerrar más la mano y aumenta la tensión; uno demasiado grueso impide cerrar bien los dedos. El undergrip suma grosor de forma uniforme. Si no sabes cuál es tu medida, mira cómo saber el grosor de grip que necesitas.
4. Da estabilidad y sensación
Una base que no se mueve hace que el overgrip trabaje mejor y que la pala no baile en los golpes de precisión: voleas, bandejas, salidas de pared.
Undergrip y dolor de codo: qué puede hacer y qué no
La epicondilitis (el codo de tenista) es una lesión por sobrecarga de los tendones del antebrazo. Tiene varias causas: técnica, volumen de juego, la pala, el grosor del mango y cuánto aprietas. El material solo actúa sobre algunas, pero son justo las que dependen de ti y se cambian en un minuto: la vibración que llega a la mano y la fuerza con la que agarras.
Por eso un undergrip ayuda a prevenir el codo de tenista. Tiene sentido usarlo si ya notas el codo sensible, si vuelves a jugar tras unas molestias o si quieres cuidar el brazo a largo plazo. Lo que no hace un undergrip es curar un tendón dañado. Si el dolor dura más de dos o tres semanas, te despierta por la noche o pierdes fuerza al agarrar, ve a un fisioterapeuta o a un médico. Lo contamos más a fondo en dolor de codo en pádel: qué tiene que ver tu agarre.
Cuándo merece la pena ponerlo
- Terminas los partidos con el antebrazo cargado o con molestias en codo o muñeca.
- Juegas con una pala dura o acabas de pasar a una más rígida.
- Juegas dos o más veces por semana.
- Notas el mango fino o la pala gira en la mano.
- Te sudan las manos y aprietas de más para que no se escape.
Si juegas una vez al mes con una pala blanda y no notas nada, no lo necesitas.
Cómo elegir un undergrip
- Material. La silicona y la goma amortiguan; la silicona además no absorbe el sudor, así que no se empapa ni se deforma.
- Grosor. Mira cuánto suma y compáralo con tu mango. Más grueso no es mejor: es mejor si tu mano lo necesita.
- Relieve. Un relieve marcado ayuda a orientar la pala sin apretar.
- Instalación. Los hay que se enrollan con cinta y los hay de tipo funda, que se colocan en segundos y se quitan sin dejar residuos.
- Duración. Al ir debajo del overgrip apenas se desgasta: uno bueno dura lo que dura la pala.
Cómo se coloca
- Quita el overgrip. Decide si lo pones sobre la pala desnuda (si tu mango ya es grueso) o sobre el grip de fábrica (si lo quieres más grueso).
- Desliza el undergrip sobre el mango hasta la base y ajústalo bien recto.
- Pon el overgrip encima, empezando por abajo. Si nunca lo has hecho, sigue cómo poner un overgrip de pádel paso a paso.
Nuestra opción: Helix Pro Invicta
El Helix Pro Invicta es un undergrip de silicona de 1,2 mm con relieve de rombo y diseño registrado en la EUIPO. Se coloca en un minuto con su sistema de cuerda, sin cinta ni pegamento, sobre la pala desnuda o sobre el grip original. No absorbe el sudor y dura hasta que cambias de pala. Encima, el Helix Pro Grip pone el agarre antisudor; los dos juntos están en el Pack Sistema Completo. Ayuda a prevenir el codo de tenista (epicondilitis): amortigua la vibración y te deja agarrar sin apretar de más, dos de las causas que más cargan el codo.
Preguntas frecuentes
¿El undergrip sustituye al overgrip?
No. Van juntos: el undergrip debajo (base, grosor, amortiguación) y el overgrip encima (tacto y adherencia).
¿Un undergrip ayuda a prevenir el codo de tenista?
Sí, ayuda: reduce dos factores de carga ligados al material, la vibración y la fuerza de agarre. Ningún accesorio garantiza al 100 % que no te lesiones; junto con una buena técnica, un volumen de juego razonable y una pala adecuada, ayuda a que tu brazo trabaje menos.
¿Cambia mucho el tacto de la pala?
Los primeros partidos notarás el mango algo más grueso y más amortiguado. Lo normal es adaptarse en uno o dos partidos.
¿Cada cuánto se cambia?
Uno de silicona, prácticamente nunca: va protegido bajo el overgrip. Se cambia cuando cambias de pala.
Este artículo trata de material deportivo, no de medicina. Si tienes dolor persistente, consulta a un profesional sanitario.
Helix Pro Grip es una marca española de grips de silicona con diseño registrado en la EUIPO. Más de 100.000 grips vendidos.