Ob die Griffstärke deines Padelschlägers passt, prüfst du so: Nimm den Schläger im Kontinentalgriff und schau dir die Lücke zwischen deinen Fingerspitzen und dem Handballen an. Passt der Zeigefinger der anderen Hand gerade so hinein, stimmt die Dicke. Passt er nicht hinein, ist der Griff zu dick; ist noch Platz, ist er zu dünn. Es ist derselbe Test wie im Tennis, und er funktioniert im Padel genauso.
Der wichtige Unterschied: Im Tennis wird dasselbe Schlägermodell in mehreren Griffstärken verkauft, fast jeder Padelschläger kommt dagegen mit einer einzigen Griffdicke aus dem Werk. Du wählst die Größe nicht beim Kauf, du stellst sie danach ein, mit Schichten. Deshalb können zwei Spieler mit demselben Schläger sehr unterschiedliche Griffe haben.
So erkennst du, ob dein Padel Griffband die richtige Dicke hat
Der Finger-Test, Schritt für Schritt
- Lass den Overgrip drauf, mit dem du normalerweise spielst. Teste den Schläger so, wie du spielst, nicht mit dem nackten Werksgriff und nicht mit einem Overgrip, den du noch nicht ausprobiert hast.
- Nimm den Schläger im Kontinentalgriff, dem „Hammergriff“ für Volley und Bandeja. Halte ihn mit normalem Spieldruck, nicht so fest wie beim Smash.
- Schieb den Zeigefinger der freien Hand in die Lücke zwischen den Spitzen von Ring- und Mittelfinger und dem Handballen.
- Lies das Ergebnis ab. Er passt knapp hinein und berührt beide Seiten: richtig. Er passt nicht oder nur mit Druck: zu dick. Er hat Spiel oder es würde noch ein Finger passen: zu dünn.
Noch schneller geht dieser Check: Mit dem Schläger in der Hand sollten Daumen und Mittelfinger sehr nah beieinanderliegen oder sich gerade berühren. Überlappen sie sich, fehlt dem Griff Dicke.
Was dir der Platz verrät
Der Test ist ein Ausgangspunkt. Entscheidend ist, wie sich der Schläger im Spiel verhält. Das sind die häufigsten Anzeichen:
| Anzeichen | Griff zu dünn | Griff zu dick |
|---|---|---|
| Griffkraft | Du drückst fest zu, damit er sich nicht dreht | Die Hand schließt sich nicht richtig |
| Schläge außerhalb der Mitte | Der Schläger dreht sich in der Hand | Er hält, aber du verlierst Gefühl |
| Handgelenk | Viel Beweglichkeit, wenig Kontrolle | Steif; schwer, Bandeja und Víbora Schnitt zu geben |
| Griffwechsel | Schnell, aber ungenau | Langsam, vor allem am Netz |
| Nach dem Match | Unterarm ist belastet | Hand ist müde |
Wenn du dich in der Spalte „Griff zu dünn“ wiedererkennst, bist du nicht allein: Das ist der häufigste Fall. Viele spielen mit der Werksdicke und gleichen das durch festeres Zudrücken aus, und diese zusätzliche Spannung wandert unbemerkt den Unterarm hinauf.
Griff dicker machen: Padel Overgrip, Überlappung und Untergriff
Du hast drei Werkzeuge, und es lohnt sich, sie in dieser Reihenfolge einzusetzen, vom kleinsten zum größten Effekt.
1. Der Padel Overgrip
Jeder Overgrip bringt eine Schicht mehr. Stoff-Overgrips sind je nach Modell meist 0,5 bis 0,7 mm dick, der Unterschied ist also nicht riesig, aber die Hand spürt ihn. Die meisten spielen mit einem oder zwei; manche mit großen Händen gehen bis drei. Zum Vergleich: Im Tennis, wo es Griffstärken gibt, rechnet man, dass ein Overgrip etwa eine halbe Größe ausmacht.
Vorsicht beim Materialwechsel: Von einem Stoff-Overgrip auf einen Silikon-Grip oder von einer Marke zur anderen zu wechseln, verändert die Enddicke, auch bei gleicher Schichtzahl. Wiederhole nach jedem Wechsel den Finger-Test.
2. Die Überlappung
Mit demselben Overgrip kannst du Dicke gewinnen oder verlieren, je nachdem, wie weit jede Umdrehung die vorherige überdeckt. Mit 1-2 mm bleibt der Griff schlank und die Kanten spürbar; 2-3 mm sind der Mittelweg; mit einer halben Bahn wird der Griff dicker und runder. Wie das geht, erklären wir in Padel-Overgrip richtig wickeln, Schritt für Schritt. Die Grenze: Bei viel Überlappung ist der Overgrip auf halber Grifflänge aufgebraucht und das Griffgefühl wird ungleichmäßig.
3. Der Padel Untergriff
Brauchst du deutlich mehr Dicke, stapel keine vier Overgrips: Ergänze oder ersetze die untere Schicht. Der Untergriff (Undergrip) sitzt direkt auf dem Griff, unter dem Overgrip, und bestimmt Grundform und Grunddicke. Weil du ihn nicht direkt berührst, nutzt er sich viel langsamer ab und muss nicht alle paar Wochen gewechselt werden. In Overgrip oder Undergrip erfährst du, was jede Schicht macht und wann du welche brauchst.
Unser Silikon-Untergriff Helix Pro Invicta ist genau dafür gemacht: Er bringt Dicke, reduziert die Vibrationen, die in der Hand ankommen, und darüber kommt der Overgrip deiner Wahl. Neben den zusätzlichen 1,2 mm hilft er, einem Tennisarm (Epicondylitis) vorzubeugen: Er dämpft Vibrationen und lässt dich greifen, ohne zu fest zuzudrücken – zwei der Ursachen, die den Ellenbogen am stärksten belasten. Wenn du bereits anhaltende Ellenbogenschmerzen hast, wende dich an eine Fachperson.
| Werkzeug | Wie viel es verändert | Wann einsetzen |
|---|---|---|
| Überlappung des Overgrips | Wenig | Es fehlt oder ist nur ganz wenig zu viel |
| Ein Overgrip mehr | Etwas | Der Finger passt, aber mit Spiel |
| Untergriff | Deutlich | Du brauchst dauerhaft mehr Dicke |
Einen zu dicken Griff dünner machen
Das kommt seltener vor, passiert aber, vor allem bei kleinen Händen oder gebrauchten Schlägern mit mehreren Schichten vom Vorbesitzer.
- Entferne Overgrip-Schichten, bis nur noch eine übrig ist.
- Reduziere die Überlappung aufs Minimum, 1-2 mm.
- Schau nach, was darunter liegt. Hat jemand einen Untergriff angebracht oder alte Schichten dringelassen, steckt dort die überflüssige Dicke.
Was du nicht tun solltest: den Werksgriff abreißen und den Griff blank lassen. Der Overgrip hält auf dieser Oberfläche schlecht und du verlierst die Dämpfung dieser Schicht. Ist der Basisgriff abgenutzt, ersetze ihn, statt ihn wegzulassen.
Drei häufige Fehler
- Die Griffstärke eines anderen kopieren. Dass dein Partner mit drei Overgrips gut zurechtkommt, sagt nichts über deine Hand.
- Gewicht und Balance vergessen. Jede Schicht bringt etwas Gewicht an den Griff. Eine merkst du nicht; drei oder vier schon, und sie verschieben die Balance Richtung Griff. Wirkt der Schläger handlicher, aber mit weniger Druck, kann das der Grund sein.
- Im Laden entscheiden. Die Dicke bestätigt sich beim Spielen. Gib einer Einstellung zwei, drei Matches, bevor du wieder änderst.
Wenn du Griffstärken testest, ist ein einzelner Grip der günstigste Weg: Mit dem Helix Pro Grip als Einzelstück probierst du das Silikon-Gefühl auf deinem Schläger aus, bevor du das Pack kaufst. Und in der Padel-Kollektion findest du beide Schichten des Systems, Overgrip und Untergriff.
Häufige Fragen
Gibt es bei Padelschlägern Griffstärken wie beim Tennis?
In der Regel nicht. Die meisten Schläger werden mit einer einzigen Griffdicke verkauft, und jeder passt sie mit Overgrips, Überlappung oder einem Untergriff an. Im Tennis wird dasselbe Modell dagegen meist in mehreren Größen angeboten.
Wie viele Overgrips kommen normalerweise auf einen Padelschläger?
Einer oder zwei sind am häufigsten. Manche Spieler mit großen Händen nehmen drei, aber darüber hinaus ist es besser, mit einem Untergriff Dicke zu gewinnen, statt weiter zu stapeln: Du bringst sonst Gewicht an den Griff und das Gefühl leidet.
Was passiert, wenn ich mit einem zu dünnen Griff spiele?
Du drückst tendenziell fester zu, damit sich der Schläger nicht in der Hand dreht, vor allem bei Treffern außerhalb der Mitte. Diese Spannung sammelt sich im Unterarm und nimmt dir die Lockerheit im Handgelenk, die du bei Bandeja und Víbora brauchst.
Hast du Schmerzen in Handgelenk, Ellenbogen oder Unterarm, die mit Ruhe nicht verschwinden, geh zu einer Physiotherapeutin oder einem Sportmediziner: Den Griff anzupassen ersetzt keine Diagnose.
Helix Pro Grip ist eine spanische Marke für Silikon-Grips mit beim EUIPO eingetragenem Design. Über 100.000 verkaufte Grips.