Of je padel grip de juiste dikte heeft, check je zo: pak het racket vast met de continentale greep en kijk naar de ruimte tussen je vingertoppen en de onderkant van je handpalm. Past de wijsvinger van je andere hand er precies tussen, dan klopt de dikte. Past hij er niet tussen, dan is het handvat te dik; is er ruimte over, dan is het te dun. Het is dezelfde test als bij tennis, en bij padel werkt hij net zo goed.
Het belangrijke verschil: bij tennis wordt hetzelfde racketmodel in meerdere gripmaten verkocht, terwijl bijna elk padelracket met één handvatdikte uit de fabriek komt. Je kiest de maat niet bij aankoop: je stelt hem daarna af, met lagen. Daarom kunnen twee spelers met hetzelfde racket heel verschillende handvatten hebben.
Zo weet je of de dikte van je padel grip klopt
De vingertest, stap voor stap
- Laat de overgrip zitten waarmee je normaal speelt. Test het racket zoals je ermee speelt, niet met de kale fabrieksgrip en niet met een overgrip die je nog niet hebt geprobeerd.
- Pak het racket vast met de continentale greep, de “hamergreep” die je gebruikt bij de volley en de bandeja. Knijp met normale speldruk, niet alsof je gaat smashen.
- Schuif de wijsvinger van je vrije hand in de ruimte tussen de toppen van je ring- en middelvinger en de onderkant van je handpalm.
- Lees het resultaat af. Hij past precies en raakt beide kanten: goed. Hij past niet of alleen met moeite: te dik. Hij past ruim of er kan nog een vinger bij: te dun.
Er is een nog snellere check: met het racket in je hand horen je duim en middelvinger heel dicht bij elkaar te zitten of elkaar net te raken. Overlappen ze, dan mist het handvat dikte.
Wat de baan je vertelt
De test is een startpunt. Wat de doorslag geeft, is hoe het racket zich tijdens het spelen gedraagt. Dit zijn de meest voorkomende signalen:
| Signaal | Handvat te dun | Handvat te dik |
|---|---|---|
| Knijpkracht | Je knijpt hard zodat het niet draait | Je hand sluit niet goed |
| Slagen buiten het midden | Het racket draait in je hand | Het houdt, maar je verliest gevoel |
| Pols | Veel beweging, weinig controle | Stijf; lastig om effect te geven bij bandeja en víbora |
| Greepwissels | Snel maar onnauwkeurig | Traag, vooral aan het net |
| Na de wedstrijd | Zware onderarm | Vermoeide hand |
Herken je jezelf in de kolom van het dunne handvat, dan ben je niet de enige: dat komt het vaakst voor. Veel spelers spelen met de fabrieksdikte en compenseren door harder te knijpen, en die extra spanning trekt ongemerkt door naar je onderarm.
Het handvat dikker maken: padel overgrip, overlap en undergrip
Je hebt drie hulpmiddelen, en je gebruikt ze het best in deze volgorde, van het kleinste naar het grootste effect.
1. De padel overgrip
Elke overgrip voegt een laag toe. Stoffen overgrips zijn afhankelijk van het model meestal tussen 0,5 en 0,7 mm dik, dus het verschil is niet enorm, maar je hand voelt het. De meeste spelers gebruiken er één of twee; sommigen met grote handen gaan tot drie. Ter vergelijking: bij tennis, waar wel gripmaten bestaan, rekent men dat een overgrip ongeveer een halve maat scheelt.
Let op als je van materiaal wisselt: van een stoffen overgrip naar een siliconen grip, of van het ene merk naar het andere, verandert de uiteindelijke dikte, ook met hetzelfde aantal lagen. Herhaal na elke wissel de vingertest.
2. De overlap
Met dezelfde overgrip kun je dikte winnen of verliezen, afhankelijk van hoeveel elke winding de vorige overlapt. Met 1-2 mm blijft het handvat slank en voel je de ribbels; 2-3 mm is de middenweg; met een halve band wordt het handvat dikker en ronder. We leggen het uitgebreid uit in een padel overgrip aanbrengen, stap voor stap. De grens: met veel overlap is de overgrip halverwege het handvat op en wordt het gevoel ongelijk.
3. De padel undergrip
Heb je flink wat meer dikte nodig, stapel dan geen vier overgrips: voeg de onderste laag toe of vervang hem. De undergrip zit direct op het handvat, onder de overgrip, en bepaalt de basisvorm en basisdikte. Omdat het niet de laag is die je aanraakt, slijt hij veel langzamer en hoef je hem niet om de paar weken te vervangen. In overgrip of undergrip lees je wat elke laag doet en wanneer je welke nodig hebt.
Onze siliconen undergrip Helix Pro Invicta is precies hiervoor gemaakt: hij geeft dikte, vermindert de trillingen die je hand bereiken, en daarover leg je de overgrip die jij wilt. Naast de extra 1,2 mm helpt hij een tennisarm (epicondylitis) te voorkomen: hij dempt trillingen en laat je vasthouden zonder te hard te knijpen, twee van de oorzaken die de elleboog het zwaarst belasten. Heb je al aanhoudende pijn aan je elleboog, ga dan naar een professional.
| Hulpmiddel | Hoeveel het verandert | Wanneer gebruiken |
|---|---|---|
| Overlap van de overgrip | Weinig | Je komt net iets tekort of hebt net iets te veel |
| Eén overgrip extra | Wat | Je vinger past, maar ruim |
| Undergrip | Flink | Je hebt blijvend meer dikte nodig |
Een te dik handvat dunner maken
Dit komt minder vaak voor, maar het gebeurt, vooral bij kleine handen of tweedehands rackets met nog meerdere lagen van de vorige eigenaar.
- Haal overgriplagen weg tot er nog één over is.
- Verklein de overlap tot het minimum, 1-2 mm.
- Kijk wat eronder zit. Heeft iemand een undergrip aangebracht of oude lagen laten zitten, dan zit daar de overtollige dikte.
Wat je beter niet doet, is de fabrieksgrip eraf trekken en het handvat kaal laten. De overgrip hecht slecht op dat oppervlak en je verliest de demping van die laag. Is de basisgrip versleten, vervang hem dan in plaats van hem weg te laten.
Drie veelgemaakte fouten
- De dikte van een andere speler kopiëren. Dat je partner goed uit de voeten kan met drie overgrips zegt niets over jouw hand.
- Gewicht en balans vergeten. Elke laag voegt wat gewicht toe aan het handvat. Eén merk je niet; drie of vier wel, en ze verschuiven de balans richting de greep. Voelt het racket wendbaarder maar met minder kracht, dan kan dat de reden zijn.
- In de winkel beslissen. De dikte bevestig je door te spelen. Geef een instelling twee of drie wedstrijden voordat je weer iets verandert.
Ben je diktes aan het testen, dan is een losse grip de goedkoopste manier: met de Helix Pro Grip per stuk probeer je het gevoel van siliconen op je racket voordat je het pack koopt. En in de padelcollectie vind je beide lagen van het systeem, overgrip en undergrip.
Veelgestelde vragen
Hebben padelrackets gripmaten zoals tennisrackets?
Meestal niet. De meeste rackets worden verkocht met één handvatdikte en elke speler stelt die af met overgrips, de overlap of een undergrip. Bij tennis wordt hetzelfde model daarentegen meestal in meerdere maten verkocht.
Hoeveel overgrips zet je normaal op een padelracket?
Eén of twee komt het vaakst voor. Sommige spelers met grote handen gebruiken er drie, maar daarboven kun je beter dikte winnen met een undergrip dan blijven stapelen, omdat je gewicht aan het handvat toevoegt en het gevoel slechter wordt.
Wat gebeurt er als ik speel met een te dun handvat?
Je gaat harder knijpen zodat het racket niet in je hand draait, vooral bij slagen buiten het midden. Die spanning stapelt zich op in je onderarm en kost je de losse pols die je nodig hebt bij de bandeja of de víbora.
Heb je pijn in je pols, elleboog of onderarm die niet weggaat met rust, ga dan naar een fysiotherapeut of sportarts: je grip aanpassen vervangt geen diagnose.
Helix Pro Grip is een Spaans merk van siliconen grips met een bij het EUIPO geregistreerd ontwerp. Meer dan 100.000 grips verkocht.